こんにちは、たいし（@taishi_it_blog）です！
あなたは、周囲の刺激を受けやすく、疲れやすいと感じたことはありませんか？人一倍、共感力や洞察力に優れていると感じたことはありませんか？もしこれらの特徴に当てはまるなら、あなたは「HSP（Highly Sensitive Person）」かもしれません。HSPは生まれつき感受性が強く、敏感な気質を持つ人です。実は筆者自身も、HSP気質を持つ人のひとりです。
ITエンジニアという仕事は、情報過多や人間関係のストレスなど、HSPにとって負担が大きい環境です。しかしHSPの繊細さは、集中力や問題解決能力、コミュニケーション能力など、ITエンジニアにとって重要なスキルにもつながります。
この記事ではHSPかつITエンジニアの私が、HSPであるITエンジニアの強みや課題、活躍するためのヒントを紹介していきます。HSPのITエンジニアとして、自分らしく活躍したいと思っている方、ぜひ参考にしてください。
「HSPはステータス」、うまく活用できればITエンジニアとして、大きな強みにできる！
＼動画で内容を知りたい方はコチラ！／
HSP（繊細さん）とは？
HSPとは、「Highly Sensitive Person」の略で、日本語では「非常に感受性が強く、敏感な気質を持つ人」という意味です。最近では「繊細さん」なんて呼ばれ方もします。アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士によって提唱された概念で、全人口の約15～20%、5人に1人はHSPであると言われています。
HSPの特徴
HSPの特徴として、以下のようなものがあります。
- 五感の感覚が敏感：光、音、匂い、味、触覚などに対して、人一倍敏感に反応する
- 共感力が高い：他人の感情や気持ちを理解しやすく、共感しやすい
- 深く考える：物事を深く考え、洞察力に優れている
- 疲れやすい：刺激を受けやすいため、疲れやすく、休息を必要とする
- 一人で過ごすのが好き：刺激を避けるために、一人で過ごす時間を大切にする
- 人の気持ちに敏感：周囲の人の感情や雰囲気を察知しやすく、影響を受けやすい。
- 責任感が強い：真面目で責任感が強く、完璧主義な傾向がある。
- 美的感覚が優れている：美しいものや芸術に感銘を受けやすい。
- 想像力豊か：空想や妄想が膨らみやすく、創造力に富んでいる。
- 直感力に優れている：論理的に考えるだけでなく、直感で判断することも多い。
ちなみに誤解されている人も多いですが、HSPは病気ではありません。HSPは病気や障害ではなく、生まれ持った単なる気質です。そのためHSPであることを否定したり、克服しようとする必要はありません。
HSPのメリット・デメリット
上記の特徴を踏まえて、HSPのメリット・デメリットを紹介します。HSPのメリット・デメリットは、以下の通りです。
【メリット】
- 周囲の環境や人の気持ちに気を配ることができる。
- 物事を深く考え、洞察力のある意見を述べることができる。
- 創造力や想像力に富んでいる。
- 感受性が豊かで、芸術や音楽などを楽しむことができる。
【デメリット】
- 刺激を受けやすく、疲れやすい。
- 人の気持ちに影響を受けやすい。
- 完璧主義な傾向があり、自分を責めやすい。
- 周囲に理解されにくいと感じることがある。
HSPの特徴とITエンジニアの仕事との関係
HSPの特徴は生きづらさを感じるものもありますが、この特徴をうまく活用できれば大きな強みにすることもできます。私はITエンジニアとして働いているので、その中で感じたHSPの強みと課題について紹介します。
ITエンジニアとして活かせるHSPの強み
HSPには繊細で敏感な一面がありますが、ITエンジニアとしてこれらの特性を強みに変えることができます。
- 要件を詳細に捉える力
HSPの繊細な感受性は、システム要件の細かいニュアンスを敏感に感じ取ることができます。ユーザーの要望を的確に把握し、漏れや矛盾に気付きやすくなります。これにより高品質な設計につながります。 - 利用者視点のモノ作り
HSPの強い感情移入力を活かせば、実際にシステムを使う立場に立ってモノ作りができます。使いやすいUIやユーザーエクスペリエンスの構築が期待できるでしょう。 - 倫理的配慮
HSPの繊細な倫理観は、セキュリティやプライバシーに配慮したシステム開発で力を発揮します。個人情報の取り扱いなどの点で、適切な配慮ができるはずです。 - 豊かな創造性の発揮
HSPの複雑な内面世界から湧き出る豊かな想像力は、UIデザインや新しいアプリ開発などのクリエイティブな分野で活かせます。直感的で斬新なアイデアを生み出せる可能性があります。 - 細かい注意力
HSPの繊細さゆえに、プログラムのバグやデータの矛盾に気付きやすいかもしれません。テストやデバッギングの過程で、この特性が強みとなるでしょう。
このようにHSPが持つ感受性の強さや繊細さは、ITエンジニアの様々な場面で大きな武器となり得ます。上手く長所を伸ばしていけば、HSPならではの価値あるサービス・製品を生み出せるはずです。
HSPのITエンジニアが抱える課題と対策
HSPの人がITエンジニアとして活躍する上で、いくつかの課題が存在します。ここではその主な課題と対策について説明していきます。
過剰な刺激
HSPは騒音や過度の刺激に敏感に反応してしまいます。オープンオフィスの雑音や人々の行き来がストレスになる可能性があります。この課題を解決するには、以下の対策が考えられます。
- 個室の確保や在宅勤務のオプション
- ノイズキャンセリングヘッドホンの活用
- 集中力を高める作業環境の工夫(ライティングや温湿度調整など)
ストレス
HSPはストレスを溜め込みがちです。ITエンジニアは期限に追われるなど、ストレスの多い環境に置かれがちです。長期的なストレスは心身の健康を損ねかねます。対策として以下が有効です。
- 上司や同僚とのコミュニケーションを密にする
- メンタルヘルスケアの活用(カウンセリングなど)
- 適度な運動や趣味を持つ
HSPの人が未経験からITエンジニアになる方法
今まで述べてきたようにHSPの方は課題もありますが、ITエンジニアに向いている部分も多くあります。またITエンジニアはリモートワークやテキストでのコミュニケーションなど、HSPの人が苦手な部分をコントロールしやすい職業です。
プログラミング未経験者がエンジニアになるための方法は、具体的に以下の3ステップです。
- 【STEP1】Progateでプログラミング適性をみる
- 【STEP2】Udemyでより実践的な学習をする
- 【STEP3】プログラミングスクールに通い、エンジニア転職をする
上記の方法は、筆者自身が実際にエンジニア転職するまでに行った学習ステップです。この方法が実際に経験してみて、再現性高くエンジニアになれる最良の方法です。各ステップについて、詳しく紹介します！
【STEP1】Progateでプログラミング適性をみる
Progateは国内最大のプログラミング学習サイトです。無料枠もありますが少額の月額料金を払うことで、プログラミングをゲーム感覚で楽しみながら基礎を学習することができます。
プログラミングは人によって、向き不向きがはっきり分かれます。しかしProgeteを使えば、低コストで適性のチェックができます。ここでプログラミングをあまり面白いと感じなかったのであれば、エンジニアになるのは辞めといたほうがいいのではないかと思います。
またProgeteではいろいろなプログラミング言語を取り扱っているので、自分の好きなプログラミング言語を発見できるかもしれません。詳細については、下記記事をご確認ください。
＼Progateについて詳しくはこちら！／
【STEP2】Udemyでより実践的な学習をする
先ほどSTEP1で紹介したProgateですが、学習としては基礎中の基礎で実践的ではないです。そこで次のSTEPで紹介したいのが、Udemyを使った学習です。Udemyは世界最大級のオンライン学習プラットフォームで、現役エンジニアが解説してくれているのでより実践的な内容を学べます。頻繁に行われているキャンペーン期間中であれば、良質な内容の動画講座が格安で購入できるのでとてもおすすめです。Udemyに関しては、下記記事におすすめ講座を含め詳しく紹介しています。
＼おすすめのUdemy講座を紹介！／
もしエンジニアになると決断しているのであれば、こちらのSTEPは飛ばして次に行ってもらって大丈夫です。最短最速でエンジニアになりたいのであれば、次のSTEPに進んでいただいたほうが効率的です。こちらのSTEPは、まだエンジニアになるか決心がついていない場合に参考にしてみてください。
【STEP3】プログラミングスクールに通い、エンジニア転職をする
次はエンジニアになるための最終STEPです。最後はプログラミングスクールに通ってポートフォリオを作成し、エンジニア転職をすることです。未経験の状態でエンジニア転職を行うには、自分の開発スキルを証明するためのポートフォリオが必須です。
ただエンジニアを目指す人が増え、求められるポートフォリオのレベルが上がり独学で作りきるのは難しいです。そこでプログラミングスクールで利用することで、エンジニアになるまでの時間を大幅に短縮できます。またプログラミングスクールによっては、転職支援をしてくれて転職保証をしているところもあります。プログラミングスクールについておすすめを含め、以下に詳しく記載しているので参考にしてください。
＼おすすめプログラミングスクールを以下で紹介！／
まとめ
今回はHSPの人はITエンジニアに向いているのかというテーマで、自身もHSP兼ITエンジニアの私が向き不向きについて紹介しました。HSPの人には苦手なことも多いですが、得意なことをうまく活かせれば強烈な強みになります。
ITエンジニアという職は働き方が多様なため、苦手なことを避けやすい環境です。「HSPはステータス」だと思って、うまく活用していきましょう！
＼プログラミング未経験者の学習について紹介！／
